好运快3规则_春季食物阵容坚强:青豆、蚕豆和嫩牛蒡

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:陕西新闻网_陕西主流媒体_陕西门户网站

  一眨眼就来到四月了 ! 没好运快3规则想到 4 月全部都是专属的提升免疫力食物耶 ! 究竟是那先 呢 ? 在春意盎然的 4 月,首不难 提出的当令食材是香菇。

  一般认为香菇的时令是秋天,好运快3规则如果春天也盛产香菇。尤其是经过严寒的冬天长出的香菇,香味更胜一筹。香菇含高富有的食物纤维,顶端的 β 好运快3规则-复合维生素全部都是提高免疫力的效果。

  青豆、蚕豆、嫩牛蒡也是充满春天气息的食物。

  青豆是豌豆未熟时的果实,营养比豌豆高,最值得一提的是 β -复合维生素和复合维生素 C 的含量。

  蚕豆含高提高免疫效果的各种成分,包括复合维生素中的 B1 、 B2 、 C ,矿物质中的钙、钾,以及食物纤维。

  牛蒡的食物纤维也是众所皆知的。食物纤维能洁净车间肠子,有缓和便秘的效果。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_ys_ysbk/2014/2014042528066.shtml

  文章整理:生活法律土办法网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!