1分pk10开户网址_脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

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  日常生活中,脚扭伤总是 趋于稳定,让我们歌词 歌词 应该怎么才能 才能 去出理 呢?這個说热敷,那个说冰敷,还许多人说抬高,到底有哪些之前 热敷,有哪些之前 抬高,抬多高,敷多久,你真的很清楚吗?下面生活法子网小编就来给让我们歌词 歌词 科普一下关于脚扭伤的小知识。





判断伤势轻重

  由于脚扭伤都1分pk10开户网址不需要 持重新站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可在家出理 和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据状态进行治疗。





冷敷热敷的区别

  敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤24小时内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时之前 才都不需要 采取热敷,用来改善血液循环。



  尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋由于1分pk10开户网址凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血1分pk10开户网址管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。由于身边这么冰袋,都不需要 用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位,由于直接取来半盆凉水把脚放上。冷敷时间一般在半个小时,上方停一有一个 多小时之前 进行第二次冷敷。



  扭伤24小时之前 才都不需要 热敷。热敷的法子和冷敷差太久,温度正好相反,用暖袋由于热毛巾直接敷在扭伤部位。也都不需要 用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷时间非要太长,每天两次,每次在二十分钟即可。

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